1. 失眠、抑郁者增多

合肥市二院神經內科主任醫師徐文安提醒，梅雨季節應增加室內空氣流通，減輕工作和生活壓力，對獨居的老人，子女要經?；厝ヌ酵?。多吃富含維生素C或者維生素E的食品，例如木瓜、芒果、南瓜、西藍花、獼猴桃、橙子等。保證7到8小時的睡眠時間，切勿經常打亂作息規律。適當做些運動，如散步、打球、打太極拳等。

2. 胃腸道疾病多發

梅雨季節天氣濕熱特別有助于霉菌和細菌的繁殖生長，所以，食物更容易發霉變質。因此，要注意食物新鮮。買食品一次不要太多，當天吃完為宜，如有剩余，可用保鮮膜封蓋后放于冰箱冷藏，一般冷藏不可超過2天，食用前一定要充分加熱煮透;變質的食物一定要丟棄。買冷飲、酸奶、飲料等要注意保質期，運動后不要立即喝或吃冰制冷飲和食品，以免引起胃腸道感染或消化不良。

合肥市二院消化內科主任醫師王志紅提醒，在梅雨季節，可有意識地參加一些適合自己的體育運動。因為，適當出汗可排除體內毒素和濕氣，使身心放松，心情愉快。

3. 風濕病痛襲來

 梅雨天是風濕病多發的季節，風濕病是世界上發病率最高的一種疾病，它之所以“喜歡”在陰雨天作亂，是因為風濕病人的關節及其周圍血管神經功能不健全，血管舒縮緩慢，不能適應外界環境氣候的快速變化而失常所致。

市二院內分泌科主任醫師戴武提醒，及時進行抗菌治療和預防鏈球菌感染可防止風濕性疾病的發作。夏天空調溫度不要過低，每天適量出汗是有利于氣血通暢的。睡覺時最好不要開空調或吹風扇。出汗時不可用風扇和空調直吹，出汗后不要用冷水洗澡。

避免風吹雨淋，陰雨天或多風天氣少外出，天晴時多曬太陽，以增加吸收鈣的機會。適當參加有氧運動，如活動肩頸、腰腿、肘臂等，但風濕急性期必須臥床休息。如出現關節痛、發熱或心慌、胸悶等不適應及時到醫院就診。